완도군수 후보 우홍섭 완도 경제 대전환 필승 해법, 장보고 미소기금
이홍래 ‘장보고 미소기금’이 청년과 소상공인에게 ‘다시 일어설 희망’을 주는 3단계 완도 지역의 복합적 경제 위기(기후변화, 인구 절벽, 소상공인 위축)를 극복하기 위해 ‘장보고 미소기금’ 조성 정책이 제안되었습니다. 이 기금은 환난상휼과 상생 재기의…
10월 1, 2025
밤이 효능 효과 피로회복에 좋은 ‘천연 에너지 충전제’
밤은 단순한 가을 간식을 넘어, 지친 현대인의 피로회복에 탁월한 효과를 발휘하는 천연 영양제입니다. 밤이 피로를 이기는 힘은 특히 비타민 B1의 압도적인 함량에 있습니다. 쌀의 4배가 넘는 비타민 B1은 에너지 대사를…
밤 칼로리 오해와 진실, 체중 감량 부담 없이 즐기는 방법
밤은 가을철 대표 영양 간식으로, 흔히 탄수화물이 많아 다이어트의 적으로 오해받곤 합니다. 하지만 실제 밤은 낮은 지방 함량과 풍부한 식이섬유를 자랑하며, 3알 당 약 50kcal로 다른 견과류에 비해 칼로리가 낮은…