평일 내내 야근과 학업에 시달린 뒤, “주말에 실컷 자면 회복되겠지”라며 위안을 삼는 현대인들이 많다. 하지만 이러한 ‘주말 몰아치기 수면’이 실제로는 혈당 조절 기능을 회복시키지 못하며, 오히려 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 수면 시간이 매일 들쭉날쭉한 경우, 우리 몸의 인슐린 분비 시스템에 심각한 경고등이 켜지는 것으로 확인됐다. 숏츠 영상 주말 늦잠의 배신 혈당 스파이크는 멈추지 않는다 많은 이들이 주중에 부족했던 잠을 주말에 보충하면 신체 리듬이 정상화될 것이라 믿는다. 그러나 싱가포르국립대학교(NUS) 의대 연구팀의 최신 연구는 이러한 믿음이 ‘오해’…….
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